食中毒の予防③ | 鍼灸・美容鍼灸なら神奈川県横須賀市久里浜の鍼灸院　you's鍼灸サロン

暑さが和らぎ、だいぶ過ごしやすくなりましね。

季節の変わり目、体調不良や自律神経の乱れなどでは

おきていませんか？

湿度が気になる時期は食中毒に気をつけましょう。

今回は食中毒の予防のつづきです。

<下準備>

・調理前には石けんで手を洗う

・野菜などの食材を流水できれいに洗う

・生肉や卵・魚は触ったら洗う

・冷凍食品は電子レンジを使い自然解凍を避ける

・冷凍食品は使う分だけ解凍し、繰り返し冷凍・解凍をしない

・使用後のタオルや布巾は熱湯で煮沸する

・使用後の調理器具は熱湯で殺菌する

食品や調理器具の扱いには気をつけてください。

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台風が過ぎ去り、暑い日がまた戻って着ましたね・・・。

気圧の変化などで、自律神経が乱れていませんか？

自律神経の乱れからくる体調不良に気をつけてください。

今回は引き続き『食中毒について』

<家庭での保存方法>

・冷蔵、冷凍の必要な食品は帰宅後、すぐにしまう

・肉、魚、卵は触る前後は手を洗う

・冷蔵庫は10度以下、冷凍庫は-15度以下に保つ

・冷蔵庫、冷凍庫に食品をつめすぎない

この時期、食中毒には気をつけてくださいね。

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今年は残暑が厳しいですが

自律神経が乱れ体調は崩れていないでしょうか？

こんな暑い季節に気をつけなければ

いけないのが・・・。

食中毒です。

食中毒の予防についてまとめていきます。

<買い物>

1.消費期限を確認する

2.肉や魚などの生鮮食品や冷凍食品は最後に買う

3.肉や魚の汁が他の食品につかないようにビニール袋にいれる

4.寄り道をせずに、早めに帰宅する

買い物ひとつでも暑い湿度の高い時期は気をつけてくださいね。

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湿度が高くムシムシと、体がだるくなったり

自律神経が乱れてなる、体調不良には気をつけてください。

この湿度が高い時期に、もうひとつ気をつけなければ

いけないのが食中毒です。

食中毒は飲食店などの集団発生が注目されますが、

家庭での食事でも発生する、身近な危険性が潜んでいます。

厚生省の報告では家庭の食事が原因の食中毒が20％占めているようです。

この時期の食中毒の正しい知識を身につけ予防しましょう。

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<夏季休業のお知らせ>

8月15日・16日は休診になりますので

あらかじめご了承ください。

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台風が近づき体調不良などで

自律神経が乱れていませんか？

今回は熱中症対策について

3.注意が必要なシーンや場所で暑さから身体を守る行動をとる

・飲み物を持ち歩く

・休憩をこまめに取る

が大切です。

暑い季節。体調不良などで

自律神経が乱れていませんか？

今回は熱中症対策について

2.日々の生活の中で暑さに対する工夫をする

・気温と湿度を把握する

・日差しを避ける

・衣服を工夫する

・冷却グッズを持ち歩く

が大切です。

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暑い季節。体調不良などで

自律神経が乱れていませんか？

今回は熱中症対策について

1.シーズンを通して暑さに負けない体力づくりをするについて

・水分をこまめにとる

・塩分をほどよくとる

・睡眠環境を快適に保つ

・丈夫な体をつくる

が大事です。

暑い季節。エアコンにあたりすぎて

体がひえていませんか？

この時期外は暑く、エアコンをずーっと付けていると

体は冷えるし・・・。などの方

体調管理にはお気をつけてくださいね。

今の時期、心配なのは熱中症です。

熱中症の対策は大きく3つに分けられます。

1.シーズンを通して暑さに負けない体づくりをする

2.日々の生活の中で暑さに対する工夫をする

3.特に注意が必要なシーンや場所で暑さから体を守る行動をする

の3つにわけられます。

次回以降はこの3つについて詳しく書いていきます。

体の冷えや自律神経の乱れが気になるときは鍼治療試してみては？

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体が暑さになれていない時期

自律神経の乱れが気になりますね。

そんなこの時期は熱中症に注意してください。

熱中症の症状

1.めまいや顔のほてり、皮膚の異常

2.筋肉痛や筋肉のけいれん

3.体のだるさや吐き気

4.汗のかきかたがおかしい

5.まっすぐ歩けない

6.呼びかけに反応しない、水分補給ができない

あてはまる症状がある方は注意して下さい。

自律神経の乱れが気になるときは鍼治療試してみては？

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