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熱中症対策①

2018.07.28 | Category: 未分類

暑い季節。体調不良などで

自律神経が乱れていませんか?

今回は熱中症対策について

1.シーズンを通して暑さに負けない体力づくりをするについて

・水分をこまめにとる

・塩分をほどよくとる

・睡眠環境を快適に保つ

・丈夫な体をつくる

が大事です。