Blog記事一覧 > 5月, 2018 | 横須賀市の鍼灸なら口コミ１位のyou's鍼灸サロン｜久里浜の記事一覧
湿度が高く体のだるさや
自律神経の乱れからくる体調不良に
悩まされていませんか？
規則正しい生活やお体のケアも大事ですが、
体を作る食べ物もとても大事ですね！
体の疲れやストレスを感じるときは
セロトニンが含まれている食物をとりましょう。
セロトニンを補うために・・・。
・バナナ、乳製品、大豆製品
・かつお、まぐろ、などの魚類
・アーモンド、ピーナッツ、などのナッツ類
・小麦胚芽、卵
などに多く含まれているので、気になるときは
上記の食品をとるように心がけてみては？
自律神経の乱れが気になる方は鍼治療おすすめです。
自律神経の乱れ・顔のゆがみ・美容鍼・美容整体・小顔整体・鍼治療は横須賀市久里浜のyou’s鍼灸サロンへ
気温の変化で体調不良や
自律神経が乱れやすい季節ですが
体調を崩さないように
お気をつけてください。
今回は五月病からうつ傾向にならないために
1.完璧主義をやめる
2.体を動かす
3.趣味に打ち込む
4.規則正しい生活を心がける
5.セロトニンを含む食品を摂取する
を心がけてみてください。
自律神経の乱れが気になる方は鍼治療試してみては？
自律神経の乱れ・美容鍼・美容整体・小顔整体・鍼治療は横須賀市久里浜のyou’s鍼灸サロンへ
最近は湿度が高く蒸し暑い日が続きますが
自律神経やホルモンバランスが乱れ
体調を崩していませんか？
私は体調は崩していませんが
色々、動きすぎて疲労が蓄積しています(笑)
自分の体のケアも大事なので
しっかりメンテナンスします。
疲労が蓄積している方も、
お体大事にしてくださいね。
そんな時は、鍼治療試してみては？
自律神経の乱れ・美容鍼・美容整体・小顔整体・鍼治療は横須賀市久里浜のyou’s鍼灸サロンへ
寒くなったり暑くなったりと
自律神経が乱れ体調を崩していませんか？
今回は・・・。
五月病からうつ病に発展しやすい人の特徴です。
・普段から生真面目な人
・几帳面でおとなしい性格
・完ぺき主義
・責任感が強い
・感情を表に出すのが苦手
あてはまる方は要注意です！
体調不良が気になる方は鍼治療おすすめです。
自律神経の乱れ・美容鍼・美容整体・小顔整体・鍼治療は横須賀市久里浜のyou’s鍼灸サロンへ
ゴールデンウィークも終わりいかがお過ごしでしょうか？
暑くなったり、寒くなったりと自律神経が乱れますね。
自律神経以外に最近、気になる症状があるアナタは・・・
五月病かも知れません。
前回に引き続き今回は五月病チェック
・朝早く目が覚めても起きたくない
・食欲がでない
・身だしなみを整えるのが億劫になった
・マイナス思考になりやすい
・出勤時間や登校時間が近づくと頭痛・動悸・腹痛などの体調不良がある
・仕事のミスが増えてきた
・夜に考え込んでなかなか寝付けない
・イライラしやすくなった
・肩こり、めまいがおこりやすくなった
そんな症状がある方は要注意です。
気になる症状がある方は鍼治療試してみては？
自律神経の乱れ・美容鍼・美容整体・小顔整体・鍼治療は横須賀市久里浜のyou’s鍼灸サロンへ
五月病になっていませんか？
五月病になると自律神経の乱れや
心と体の不調がでてきます。
五月病とは？
ゴールデンウィーク明けごろから感じ始める
疲れ、無気力感、倦怠感、脱力感を伴う
体と心に不調を感じる状態です。
※五月病は正式な病名ではありません
決して五月だけに発症するわけではなく
不慣れな環境や、周囲の変化など緊張が続く
環境に身を置くとストレスが溜まっていきます。
また持続的に心の負担が多い環境では
メンタル面に不調が起こりやすくなり
自分自身でも不調を気づかない事も
ありますのでご注意を！！
体の不調を感じる方は鍼治療試してみては？
５月３日～５月６日は休診日になりますのでご了承下さい。
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