セロトニンを含む食品をとりましょう
湿度が高く体のだるさや
自律神経の乱れからくる体調不良に
悩まされていませんか？
規則正しい生活やお体のケアも大事ですが、
体を作る食べ物もとても大事ですね！
体の疲れやストレスを感じるときは
セロトニンが含まれている食物をとりましょう。
セロトニンを補うために・・・。
・バナナ、乳製品、大豆製品
・かつお、まぐろ、などの魚類
・アーモンド、ピーナッツ、などのナッツ類
・小麦胚芽、卵
などに多く含まれているので、気になるときは
上記の食品をとるように心がけてみては？
自律神経の乱れが気になる方は鍼治療おすすめです。
自律神経の乱れ・顔のゆがみ・美容鍼・美容整体・小顔整体・鍼治療は横須賀市久里浜のyou’s鍼灸サロンへ