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五月病にならないために

2018.05.23 | Category: 未分類

気温の変化で体調不良や

自律神経が乱れやすい季節ですが

体調を崩さないように

お気をつけてください。

今回は五月病からうつ傾向にならないために

1.完璧主義をやめる

2.体を動かす

3.趣味に打ち込む

4.規則正しい生活を心がける

5.セロトニンを含む食品を摂取する

を心がけてみてください。

自律神経の乱れが気になる方は鍼治療試してみては?