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習慣化するために

2018.02.02 | Category: 未分類

美しく・若々しくいるためには、習慣が大切!!

ということで習慣化させるために、習慣化とは!?

自分自身が、やりたいと思っていることを、意思に頼らないで、

無意識に継続している状態の事です。

また人の行動の40%が習慣によるものだといわれています。

例えば、習慣になっているもの洗顔や、歯磨きなどの行動です。

考えて洗顔したり歯を磨く方は少ないと思います。

当たり前に習慣になっていくと『今日はヤル気がないから』

などで、左右されなくなります。

なので、焦らず、じっくり習慣化していくことが

大切ですよ。

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